ปวดหลังหลังตื่นนอน? ให้ท็อปเปอร์ช่วย

เคยไหม? ตื่นเช้ามาพร้อมอาการปวดหลัง ปวดเอว รู้สึกไม่สดชื่น เหมือนนอนแล้วไม่ได้นอน ปัญหานี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในตัวการหลักที่หลายคนมองข้ามก็คือ "ที่นอนไม่รองรับสรีระ" และสิ่งที่ช่วยได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนที่นอนใหม่ทั้งชุดก็คือ ท็อปเปอร์ นั่นเอง

ท็อปเปอร์ คือแผ่นรองที่นอนเสริม วางไว้บนที่นอนเดิมเพื่อเพิ่มความนุ่ม แน่น หรือปรับพื้นผิวให้เหมาะกับสรีระมากขึ้น เหมาะมากสำหรับคนที่รู้สึกว่าที่นอนแข็งเกินไป นอนแล้วปวดหลัง หรือนอนไม่สบายตัวตอนกลางคืน

ทำไมท็อปเปอร์ช่วยลดอาการปวดหลังได้?

1. ช่วยกระจายน้ำหนักตัว – ทำให้หลังและสะโพกไม่รับแรงกดจุดเดียว

2. จัดแนวกระดูกสันหลังให้ตรง – ลดอาการเกร็งกล้ามเนื้อขณะนอน

3. ปรับพื้นผิวที่นอนให้พอดี – สำหรับคนที่ที่นอนเดิมแข็งหรือยุบตัวไปแล้ว

   
   

เลือกท็อปเปอร์แบบไหนดี?

• ถ้าคุณปวดหลังช่วงล่างบ่อย ๆ ให้เลือก ท็อปเปอร์ แบบแน่นปานกลาง รองรับสะโพกได้ดี

• ถ้าคุณชอบนอนตะแคง ให้เลือก ท็อปเปอร์ ที่นุ่มเล็กน้อย ช่วยลดแรงกดบริเวณไหล่

หากคุณได้ ท็อปเปอร์ ดีๆ สักอันติดบ้านไว้ ควรหมั่นดูแล เพื่อยืดอายุ ท็อปเปอร์ ด้วยการใส่ปลอกคลุมเสมอ พลิกกลับด้านทุก 1-2 เดือน เลี่ยงวางในที่อับชื้น ทำความสะอาดตามคำแนะนำ และหลีกเลี่ยงการนั่งหรือกระโดดบน ท็อปเปอร์ การดูแลอย่างถูกวิธีช่วยให้ใช้งานได้นานและคงความนุ่มสบายเหมือนใหม่อยู่เสมอ

ถ้าคุณกำลังตื่นมาพร้อมอาการปวดหลังเป็นประจำ อย่าเพิ่งรีบเปลี่ยนที่นอน ลองให้ ท็อปเปอร์ เป็นตัวช่วยดูก่อน ไม่เพียงช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แต่ยังดูแลสุขภาพหลังระยะยาวได้ด้วย ลงทุนเพียงครั้งเดียว

แต่อาจเปลี่ยนคุณภาพการนอนของคุณไปตลอดเลยก็ได้