หมอนรองคอ เป็นไอเทมที่ช่วยให้การเดินทางหรือนั่งทำงานสบายขึ้น แต่หลายคนอาจใช้ผิดวิธีโดยไม่รู้ตัว ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ใช้งานได้ไม่มีประสิทธิภาพ แต่ยังอาจทำให้ปวดคอมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย!
มาดูกันว่าคุณกำลังใช้หมอนรองคอผิดๆ อยู่หรือเปล่า
❌ใส่หมอนรองคอผิดด้าน
เชื่อหรือไม่? หลายคนใส่หมอนรองคอแบบกลับด้าน เช่น เอาด้านหนาที่ควรรองรับคอไว้ด้านหลัง แทนที่จะรองด้านหน้า ทำให้ศีรษะไม่มีที่พยุงและยังเอียงไปมา วิธีที่ถูกต้องคือ
หมอนทรง U: ควรให้ด้านหนานูนอยู่ด้านหน้าเพื่อรองใต้คาง ป้องกันศีรษะตก
หมอนทรง J หรือทรงรอบคอ: ใส่ให้แนบชิดต้นคอพอดี
❌เลือกหมอนผิดขนาด ไม่พอดีกับต้นคอ
หมอนรองคอที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปอาจทำให้คอเอียงผิดธรรมชาติ เช่น
หมอนหนาเกินไป → ศีรษะเงยขึ้น ทำให้ปวดต้นคอ
หมอนบางเกินไป → ไม่รองรับศีรษะ ปล่อยให้คอโยกไปมา
วิธีแก้: ลองเลือกหมอนที่กระชับกับต้นคอ ไม่หลวมและไม่รัดแน่นเกินไป
❌ใช้หมอนรองคอแค่รองหลัง ไม่รองรับศีรษะ
หลายคนเข้าใจผิดว่า หมอนรองคอใช้แค่รองหลังต้นคอ แต่จริงๆ แล้วมันควรรองรับทั้งศีรษะและต้นคอให้สมดุล ถ้าใช้ผิดแบบอาจทำให้ปวดคอมากขึ้น!
ทางที่ถูก: ควรให้หมอนรองต้นคอและพยุงศีรษะ ไม่ใช่แค่เป็นที่พิงหลัง
❌ไม่ปรับท่านั่งให้เหมาะสม
แม้จะมีหมอนรองคอ แต่ถ้านั่งผิดท่า เช่น หลังค่อมหรือเอนมากเกินไป ก็อาจทำให้ปวดคอได้
ทางที่ถูก: ควรนั่งให้หลังตรง ปรับพนักพิงให้พอดี แล้วใช้หมอนรองคอช่วยเสริม
การใช้หมอนรองคอผิดวิธีอาจทำให้ ปวดคอมากกว่าเดิม ลองเช็กดูว่าคุณกำลังใช้ผิดแบบอยู่หรือเปล่า
แล้วปรับให้ถูกต้องเพื่อให้การเดินทางหรือนั่งทำงานสบายขึ้น
Comments